Vitamine B6
Comment fonctionne la vitamine B6
Travailler
Impliqué dans la synthèse des protéines corporelles et l’hématopoïèse
Impliqué dans le travail du cerveau
Impliqué dans la production de neurotransmetteurs et d’effets antiallergiques
Fonctionne sur les antioxydants lipidiques
Symptômes susceptibles de survenir lorsqu’ils sont insuffisants
Diminution de la sécrétion d’insuline, diminution de l’absorption des acides aminés, démangeaisons,
Œdème eczéma, dermatite, anémie, carie dentaire, diarrhée, perte d’appétit
Aliments riches en vitamine B6
La quantité de vitamine B6 requise par repas est de 0,35 mg.
Les légumes suivants sont riches en vitamine B6.
brocoli
Shiso
Feuilles de navet