Vitamine A
La vitamine A est une vitamine (liposoluble) qui est principalement contenue dans les aliments d’origine animale et est soluble dans l’huile,
qui est impliqué dans la peau, les muqueuses, la santé oculaire et la croissance animale.
Depuis les années 1930, on a découvert que le rétinol est lié à la vision,
et le nom vient de «rétine», qui signifie rétine.
Les caroténoïdes contenus dans les légumes verts et jaunes sont dits
être convertis en vitamine A dans le corps de l’animal, et sont également appelés provitamine A.
Types de vitamines A
Vitamine A
Il existe trois types: rétinol, rétinien et acide rétinoïque.
La rétine fonctionne visuellement,
C’est l’acide rétinoïque qui agit contre le cancer.
Absorption de vitamine A
Comment la vitamine A est-elle absorbée?
Les aliments contenant de la vitamine A que vous mangez sont d’abord décomposés dans votre estomac.
La vitamine A est ensuite absorbée par les petites cellules épithéliales intestinales avec l’huile.
Absorption de vitamine A et protéines
La vitamine A absorbée adhère aux protéines (protéine de liaison au rétinol: RBP),
Un couvercle protéiné (transthyrétine) le recouvre,
Il est transporté par le sang vers le foie et d’autres endroits,
Il peut être sauvegardé en cas d’urgence.
Pour transporter la vitamine A que vous avez prise sur tout votre corps
Obtenez suffisamment de protéines.
Comment fonctionne la vitamine A
La vitamine A a les fonctions suivantes.
Protège les muqueuses (prévention du cancer)
Symptômes susceptibles de survenir en cas de pénurie
Facile à endommager la gorge et les bronches.
Polypes faciles à former.
Faiblesse gastro-intestinale.
Des problèmes gynécologiques sont susceptibles de survenir.
Sujette au cancer de l’estomac et de l’utérus.
Utile pour le remodelage des os et de la peau
Symptômes susceptibles de survenir en cas de pénurie
Facile à fracturer
Les verrues et les verrues sont faciles à former
Élimine l’humidité des cheveux et de la peau
Facile à mettre les mains et les talons
Sujette aux allergies
Source de vue
Symptômes susceptibles de survenir en cas de pénurie
Mauvaise vue
Il est difficile de voir les choses la nuit
Normalisation de la fonction hépatique
Symptômes susceptibles de survenir en cas de pénurie
Fibrose hépatique (cirrhose)
Fabriquer des anticorps IgA
Symptômes susceptibles de survenir en cas de pénurie
Plus sensible aux infections
Méthode de prévention du rhume – membrane muqueuse et vitamine A-
Comment prévenir les rhumes.
Le renforcement de la membrane muqueuse est un moyen efficace de prévenir les rhumes gênants.
Parce que le nez, la bouche et la gorge sont connectés au monde extérieur
Vous devez protéger votre corps de la poussière, de la poussière et des virus.
Là, la membrane muqueuse de la gorge est recouverte de poils en forme de balai (cheveux),
À une vitesse incroyable de 40 à 60 fois par seconde
J’essaie de me débarrasser des objets étrangers en flottant.
Et la surface est recouverte de mucus.
Le matériau du mucus est la protéine et la vitamine A.
Avec de la vitamine C, qui renforce l’immunité
Les protéines et la vitamine A sont des ingrédients essentiels pour vous protéger de l’invasion des ennemis.
Légumes riches en vitamine A
On dit que 220 μg de vitamine A doivent être pris en un seul repas. Les légumes sont abondants dans les carottes, le brocoli, le basilic et la périlla.
Rechercher une carence en vitamine ACheck for vitamin A deficiency
Une insuffisance en vitamine A peut provoquer des symptômes inattendus.
· Peau sèche
・ Yeux secs (yeux secs)
・ La peau est rugueuse
・ Infecté par Helicobacter pylori
・ Facile à fabriquer des verrues et des vers
・ Facile à attraper un rhume
・ Je m’inquiète des rides
・ Je m’inquiète de la cécité nocturne
・ Facile à obtenir de l’acné et des boutons
・ Famille Cancer
・ Je m’inquiète de la dermatite atopique
・ Problèmes gynécologiques (endométriose / fibromes utérins)
・ L’intérieur du nez devient sec