夏の親子クッキング トマトすりすり (キューピー3分クッキング 22/8/20 土)
完熟したトマトを皮ごとすりおろし、塩もなにも入れないすり流しです。
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このレシピ1人前あたり
材料(2人前)
トマト 3個
作り方
1 トマトは冷蔵庫でよく冷やしておく。
2 皮ごとすりおろし、器に盛る。
栄養素グラフ
1人前分で摂取できる
栄養素の量をグラフに表しました
夏の親子クッキング トマトすりすり
材料 2 人分
トマト 赤色 果実 生 450 g
1人前あたりの栄養成分
質量 225.0 ｇ
カロリー 45.0 kcal
糖質 8.3 ｇ
脂質 0.2 g（内 80% が脂肪になりにくい油の割合）
食物繊維 2.3 ｇ
炭水化物 10.6 g
塩分相当量 0.0 g