(13)満腹食 油揚げとジェノベーゼを食べるときの注意点
前回は
満腹中枢を刺激する食品
ジェノベーゼを紹介しましたが
今回は それぞれの満腹中枢を刺激できる
食材を食べるときの注意です。
特に胃酸が強い方や
食べた後 胃がひりひりする方などは
注意してください。
油が小腸で満腹中枢を刺激するというのを
お話しましたが
油は ある意味 石鹸と同じで
食道や胃の粘膜を溶かすことがあります。
なので そういう方は 特に
胃薬を飲む必要はあるかと思います。
是非 注意してください。
次回は
痩せるために 必要な 水について
お話します。