(07)マッサージで体重を減らすメカニズム
体重を減らすには 内側から温めて減らす方法以外に
外側から温めて減らす方法があります。
外側から温めて体重を減らす方法とは、
マッサージです。
マッサージ と聞いて
本当に痩せるのか疑う方も
いらっしゃると思います。
テレビ番組などで、
マッサージ師の方が施術をすると
頬がリフトアップしたり
お腹の脂肪が無くなり
腰に くびれが出てきた
というシーンを
1度は見たことがあると思います。
何故そうなったのか。
それには、単純な理由があります。
決して特別なことではありません。
理論は 簡単です。
痩せたいと思う箇所を
念入りに外から 20分以上かけて
温めて血行を良くしているだけです。
内側からでも外側からでも
熱を加えれば あなたの脂肪は減っていきます。
しかし、熱を加えると言っても
摩擦を加えてしまうと
あなたの肌が痛んでしまいます。
なので 肌への摩擦を加えないように
マッサージオイルなどを使って
ゆっくりと温めましょう。
当然 マッサージをしている箇所は
血流もよくなるので
内側からも 温かくなり
痩せやすくなります。
ポイントは 運動と同じく
20分以上続けることです。
痩せたい箇所を
一度に20分以上
念入りにマッサージしましょう。
