いちごのティラミス (キューピー3分クッキング 22/12/24 土)

キューピー3分クッキング

イタリアンのおなじみのデザート、ティラミスをいちごを使ってアレンジ。
マスカルポーネクリームを作ったら、グラスに順に重ねて仕上げます。
いちごの赤が映えてクリスマスの食卓が華やぎます。

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このレシピ1人前あたり

材料(直径6~7×高さ8~9㎝のグラス4個分)

いちご 12個
マスカルポーネクリーム
 卵黄 2個分
 砂糖 50g
 マスカルポーネ 250g
 生クリーム(乳脂肪分40%以上) 1/2カップ
フィンガービスケット 8本
シロップ
 砂糖 大さじ2
 水 大さじ2
いちごソース
 いちごジャム 大さじ3
 レモン汁 大さじ1

作り方

下準備
 〇いちごはヘタを除き、縦薄切りにする。
 〇絞り袋に丸金口をセットする。

1 耐熱容器にシロップの材料を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に50秒ほどかけて
  砂糖を溶かし、冷ます。

2 いちごソースの材料は混ぜる。

3 マスカルポーネクリームを作る。
  ボウルに卵黄と砂糖を入れ、泡だて器で白っぽくなるまでよくすり混ぜる。
  マスカルポーネを加え、なめらかになるまで混ぜる。

4 別のボウルに生クリームを入れ、ボウルの底を氷水に当てて冷やし、
  泡だて器で八分立てにする。

5 34を加え、ボウルの底を氷水に当てて冷やしながら、絞れるくらいの固さまで泡立てる。
  用意した絞り袋に入れる。

6 グラス1個に5のマスカルポーネクリーム適量を絞り入れ、
  食べやすく折ったフィンガービスケット1本分をのせて1のシロップ適量をかけ、
  いちごの1/8量を並べる。
  同様にもう1回繰り返し、最後にマスカルポーネクリームをこんもりと絞り、
  2のいちごソース1/4量をかける。
  残りも同様に作る。

栄養素グラフ

1人前分で摂取できる
栄養素の量をグラフに表しました

いちごのティラミス
材料 4 人分
いちご 生 180 g
卵黄 生 40 g
上白糖 50 g
マスカルポーネチーズ 250 g
クリーム 乳脂肪 100 g
0 0 g
上白糖 18 g
水 30 g
いちご ジャム 低糖度 63 g
レモン 果汁 生 15 g

1人分あたりの栄養成分

質量 186.5 g
カロリー 417.0 kcal
糖質 32.2 g
脂質 31.9 g(内 18 gが脂肪になりやすい油)
食物繊維 0.8 g
炭水化物 33.0 g
塩分相当量 0.1 g

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