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動物性の脂肪は、基本的に皮下脂肪になると、
落とすのが、困難です。
もともと日本人には欧米人のように、
肉を食べるという文化はありませんでした。
明治維新以降に牛や豚 鶏の肉を食べるようになったのです。
だから 遺伝子的にも動物の肉を代謝できる体質ではありません。
芸能人がこぞって 筋トレをしだすのは
肉を食べても代謝できる体を作っているためです。
肉を食べるなとは 言いませんが。
痩せるためには
まず、1年で食べる回数を少なくすることを、
おすすめします。
我々、日本人は自動車でいうと軽自動車です。
そこに たくさんガソリンを与えても
入る量は決まっています。
あまったエネルギーは、皮下脂肪になっていくのです。