03 如何通过肝脏使体内脂肪
如果您正在节食，那么您绝对应该知道这一知识。
关于肝脏的运作方式。
肝脏做很多工作。
肝脏的功能大致分为三个功能：
“排毒”，“分泌”和“新陈代谢”。
“排毒”是分解的功能
使进入人体的有害物质排毒，
如酒精和氨。
“分泌”的功能是使胆汁，
在肠子里是消化液。
“新陈代谢”的功能是重塑
从肠道吸收的营养成分
可以被身体使用。
并且在此过程中，产生内脏脂肪。
动物脂质（中链脂肪酸），
例如黄油和肉，
食物分解时摄入的食物
在小肠中再运到肝脏。
在此过程中，它被合成为各种脂肪，例如
作为胆固醇，磷脂和甘油三酸酯
并运到身体的每个细胞。
携带到每个细胞中的胆固醇和甘油三酸酯随着积累而逐渐变成皮下脂肪。
它们最初是作为补充
锻炼我正在等待的肌肉
但是，如果不使用它，
会积聚为皮下脂肪。
另外，内脏脂肪失去了进行的能力
如果产生过多甘油三酸酯的话
暴饮暴食或酗酒。
然后，脂肪逐渐积累在肝脏中，成为内脏脂肪。
“不要给肝脏多余的糖和脂质”这是饮食中要注意的重点。
皮下脂肪和内脏脂肪的工作方式不同。
