01 Основа дієти – запобігання відновленню
Усі, складайте різні дієти, я думаю,
є багато людей, які зазнають невдач.
Навіть якщо ви схуднете,
немає сенсу відбиватися.
По-перше, перед початком дієти,
Я покажу вам, як придушити відскок.
Справа в тому, що ви будете ситі незабаром після того, як почнете їсти.
Вам часто кажуть, що ваш живіт великий або маленький.
Але насправді шлунок насправді не має значення, де ти почуваєшся ситим.
Тонка кишка – найважливіший момент.
Поки ви можете швидко надіслати щось у тонкий кишечник,
ти скоро почуєшся ситим.
Якщо ви можете вільно цим керувати,
ваша місія буде успішною.
Якщо ви не вживаєте багато калорійних продуктів,
ви фізично не наберете жиру.
Якщо ви можете жити нижче загального добового базального обміну,
ви ніколи не можете набрати вагу.
І ви будете поступово худнути, хоча це займе певний час.
Звичайно, поки ви дотримуєтесь цього стану,
не буде відскоку навіть після схуднення.
Що таке відчуття повноти?
Ви легко можете собі уявити.
Коли ви їсте стейк-хаус або китайську їжу,
ви коли-небудь раптом були ситі?
Чому ти був ситим？
Найбільшим фактором є
“Це МАСЛО".
Коли ви їли їжу,
перетравлювати в шлунку потік у тонку кишку разом з маслом і поступово накопичуватися.
Коли ваш тонкий кишечник наповнився олією, ви були б ситі.
Коли ти наситився,
ви залишилися в тонкому кишечнику разом з маслом.
Це ключ до дієти.
І ця речовина визначає вашу долю.
Це залежить від того, товстете чи ні в організмі.
Ну що це за речовина?
Якщо ви знаєте це, перед тим, як їсти занадто багато,
будь ласка, відправляйте олію та її речовини в тонку кишку.
А незабаром ви відчуєте ситість і фізично не будете товсті.
До речі, загалом називають акт відчуття повноти
«Стимулювання почуття повноти».
Коли ентероендокринні клітини (GPR41)
тонкої кишки заповнені
з коротколанцюговими жирними кислотами
стимулювати центр ситості,
центр стимулювання гормону ситості
направляється в гіпоталамус мозку,
даючи відчуття ситості.
