09Модная еда «диетическая клетчатка», позволяющая легко насытиться
Представляем вам еще одну привлекательную еду, которая стимулирует центр насыщения.
Что это за еда
Это «Дженовезе».
Зеленый соус к пасте.
Дженовезе – это соус, родившийся в городе Генуя, Лигурия, Италия.
Паста из базилика с добавлением кедровых орехов, сыра и оливкового масла.
Оливковое масло, содержащееся в этой пасте, касается тонкого кишечника перед едой.
Это сильнейший источник диеты, стимулирующий центр насыщения тонкой кишки.
Я воспроизвела рецепт с разными овощами.
Я называю эти соусы «овощными генуэзскими соусами».
Ингредиенты каждого овоща покрыты оливковым маслом.
Они попадают прямо в тонкий кишечник, не перевариваясь желудком. Такие ингредиенты, как витамины и минералы, содержащиеся в каждом овоще, легко всасываются в тонком кишечнике.
Следовательно, вы можете ожидать того же эффекта, что и добавка, или более быстрого эффекта, чем добавка.
Генуэзский соус из этого овоща – это макароны, хлеб или рис.
Его можно использовать как заправку вместо майонеза в салатах.
В качестве примера приложения
используя помидоры и репу в качестве приправ,
вы также можете приготовить такие блюда, как тушеное мясо без сахара и карри.
Приготовить овощной соус по-генуэзски просто.
・ Овощи с низким содержанием сахара
・ Оливковое масло, содержащее олеиновую кислоту
・ Тертый сыр, например сыр пармезан
・ Слегка посолить
Все, что вам нужно сделать, это смешать их в миксере или блендере, чтобы получилась паста.
Если возможно, при смешивании в миксере
Ключом к тому, чтобы избежать жары, является сохранение в целости витаминов и минералов овощей.
Помещая масло, клетчатку и сырный белок в ваше тело, вы быстро приближаетесь к тонкой кишке и стимулируете центр насыщения.
В качестве масла используйте оливковое масло, богатое олеиновой кислотой.
Это дороговато, но почему бы просто не заняться своим телом здесь?
Олеиновая кислота не снижает уровень хорошего холестерина,
Считается, что он снижает только вредный холестерин.
Кроме того, одной из характеристик олеиновой кислоты является то, что она нелегко окисляется.
Приготовленный вами соус в замороженном виде может храниться долго.
Тип овощей
Помимо базилика классического
Японская перилла
шпинат
Komatsuna
Репа
Помидор
лук
морковь
и т.д…
Я делаю это с ними Например Для белой репы,
добавить соль и уксус. Это альтернатива майонезу.
Майонез, который я использовал. Если у тебя много жира,
ваш уровень холестерина также будет высоким.
Также лучше использовать белую репу вместо майонеза.
Для шпината добавьте лимонно-чесночную пасту и уксус.
Вы можете наслаждаться тем же вкусом, что и соус из авокадо.
Вы можете использовать его как соус для пасты, смешав помидоры и лук и добавив чеснок.
Если вы готовите каждый заранее и посыпаете им рис, или если вы добавляете чеснок, соль, уксус и т. Д. При каждом приготовлении, и ешьте это.
Его можно использовать для всех видов блюд.
Есть еще много видов блюд.
Причем сделать это можно в короткие сроки.
Если вы можете хорошо измельчить овощи без нагрева,
вы можете поместить в тонкий кишечник ферменты, минералы, пищевые волокна и т. д.
Я думаю, что это самый сильный союзник в диете, который, несомненно, может питать ваше тело и стимулировать центр сытости.
Он богаче, чем продается на рынке.
То, что отличается от представленной на рынке заправки, в том, что она не содержит консервантов.
Попробуйте этот овощной генуэзский соус.