02 Комбинация ингредиентов, которые не становятся жирными при употреблении в пищу с маслом.
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
Условием успешного соблюдения диеты является стимуляция центра насыщения.
И ключом к контролю над этим была нефть.
Он определяет, становятся ли ингредиенты в сочетании с маслом жиром в организме.
Как вы думаете, какие ингредиенты?
Прежде всего, в сочетании с маслом. Представляем вам ингредиенты, которые имеют свойство превращаться в жир в организме.
Это углевод.
Картофель фри и крокеты, котлеты, темпура, пирожные и др.
В основном крахмалы, такие как картофель. Это продукты, приготовленные из пшеничной муки, белого риса и т. Д.
Когда вы их едите, печень производит источник жира.
То же самое и с сахаром, используемым в приправах.
Также во фруктах содержится фруктоза.
С другой стороны, я познакомлю вас с ингредиентами, которые нелегко становятся жирными, даже если их есть с маслом.
Это белок, сделанный из соевых бобов, таких как жареный тофу, зеленые и желтые овощи, которые, как говорят, имеют низкое содержание сахара.
Сначала съешьте эти ингредиенты и доставьте их в тонкий кишечник.
Поступая так, вы можете стимулировать центр насыщения, не становясь толстыми.
Мы часто слышим о диетах, в которых рекомендуется выпивать ложку масла, такого как олеиновая кислота, перед едой. Причина в том, чтобы стимулировать центр насыщения тонкой кишки.
Однако я считаю, что лучше принимать масло, содержащее пищевые волокна, для стимуляции центра сытости тонкой кишки, чем принимать только масло для стимуляции центра сытости тонкой кишки.
Пока тонкий кишечник переваривает масло, ощущение сытости сохраняется, и даже после того, как масло переваривается и исчезает из тонкого кишечника, в тонком кишечнике остается только пищевые волокна.
Конечно, поскольку пищевые волокна не содержат сахара, они не усваиваются печенью и выводятся без образования жира.
Кроме того, витамины и минералы, содержащиеся в овощах, также защищены маслом, а ингредиенты доставляются непосредственно в тонкий кишечник, не ломаясь, и доставляются из тонкого кишечника по всему телу через кровеносные сосуды.
Я уже упоминал печень. Печень является источником жира.
