16 Mecanismo de não perder peso ao comer gordura animal
Para perder peso,
existem inevitavelmente barreiras às restrições alimentares, como as restrições aos carboidratos.
Recomenda-se tomar proteínas e fibras dietéticas em vez de açúcar para satisfazer a plenitude.
No entanto, quando você consome gordura animal,
você acha difícil perder peso.
Em primeiro lugar, o óleo é amplamente dividido em sólido e líquido à temperatura ambiente.
Os ácidos graxos saturados são abundantes nas gorduras animais, outros
do que peixes como carne, manteiga e banha.
Endurece à temperatura ambiente e parece ser mais provável
para se tornar gordura corporal do que outros óleos.
Os lipídios são um dos três principais nutrientes.
Portanto, você precisa comer uma certa quantidade.
O tipo de óleo que você ingere é importante.
É um ácido graxo insaturado.
O molho vegetal de Genova que recomendo para você
usa ácidos graxos insaturados.
Ao fazer dieta, é aconselhável consumir gordura com esta fonte
em vez de cortar a ingestão de gordura animal.
Ao fazê-lo,
você pode esperar o efeito de tornar isso mais fácil para você
para perder peso de forma saudável.
