11 Mecanismo que permite que você perca peso dormindo
Você acha que é um sonho perder peso dormindo.
Se certas condições forem atendidas, você pode perder peso mesmo durante o sono.
O maior obstáculo para fazer dieta é
Estimule o centro de alimentação sozinho
É a estimulação do centro de alimentação por uma terceira pessoa.
Quando e quando você está acordado Você não sabe se está com fome.
Especialmente durante uma dieta de qualquer maneira,
quando você vê comida que parece deliciosa,
você está com fome Se você aguentar,
você vai sentir estresse.
O que é apetite O centro de alimentação no cérebro é estimulado
E o desejo de “comer" fica mais forte. Quanto maior o desejo,
menos satisfeito você terá de comer no final.
E se você comer algo Existe até o perigo de comer muito.
Perto de você
Enfim, está cheio de informações que dão apetite.
Tv e revistas
Temos um destaque especial na comida gourmet durante todo o ano.
Por que a mídia envia essas informações?
Isso ocorre porque a grande maioria das pessoas tem apetite.
Contanto que você envie informações que lhe dêem apetite
Isso ocorre porque a maioria das pessoas é viciada nisso.
Não apenas você
Todo mundo vê e está com fome.
O curry e o ramen da CM são feitos por fotógrafos e diretores profissionais.
Estou tentando o meu melhor para deixá-lo delicioso para que você possa comprá-lo.
Então, se você está de dieta
Sempre acordado
Será próximo à tentação do apetite.
Além disso, se você sair
Está cheio de vários cheiros deliciosos.
Para resistir a essas tentações, depois de um bom café da manhã, almoço e jantar, você tem uma boa noite de sono.
Os nervos parassimpáticos atuam durante o sono.
O nervo parassimpático repousa cada órgão do corpo tanto quanto possível.
Também atua removendo a substância da fadiga “ácido láctico” que é armazenada no corpo.
Cérebro, intestino delgado, fígado, etc.
Quando acordado (quando os nervos simpáticos estão funcionando)
O trabalho de cada órgão que está trabalhando em plena capacidade
Mudando para um trabalho um pouco mais fácil
Ele desempenha o papel de nervo parassimpático.
Isso é sono.
Contudo
Beber, beber, ingestão excessiva de álcool, etc.
Se você fizer isso antes de ir para a cama
Não pode desempenhar o papel de nervo parassimpático normal
Cada órgão não conseguirá descansar bem.
O papel do nervo parassimpático também é reduzido pela metade.
Você precisa de 3 horas entre jantar e ir para a cama.
É o tempo necessário para digerir totalmente a comida.
Ao digerir o suficiente e depois dormir,
Os nervos parassimpáticos funcionam normalmente
Você pode descansar cada órgão e aliviar a fadiga.
Órgãos que fizeram pausas suficientes
Na manhã seguinte, quando você acorda e seus nervos simpáticos funcionam
Faz um bom trabalho (digestão, etc.).
Pode-se dizer que isso é uma dica não apenas para fazer dieta, mas também para que as pessoas que geralmente têm uma produção fraca se tornem mais fortes. Estudar a noite toda ou estudar que exija um lanche noturno é ineficiente.
Descansar os órgãos e dormir o suficiente o ajudará a se livrar da fadiga.
E no dia seguinte, você está recuperando todo o seu corpo.
Você deve ser capaz de criar um estado em que possa maximizar o desempenho.
Por favor, imagine.
É uma questão de curso,
Se você trabalhar sem férias, ficará cansado.
É doloroso, não é?
O mesmo se aplica aos seus órgãos internos.
Seu estômago, intestino delgado, fígado, etc. Eles processaram uma variedade de alimentos desde que você nasceu.
E à medida que envelhecemos, o processamento de grandes quantidades de alimentos e bebidas torna-se cada vez mais difícil.
Não é o resultado de não dar um bom descanso?
Você não acha que é normal ficar obeso ou doente se o tratamento for adiado?
então
Dormir pode proporcionar férias aos seus órgãos internos se você comer moderadamente e se abster de comer e beber antes de ir para a cama.
Assim que os órgãos internos forem aliviados da fadiga, o tratamento adequado será possível.
E acho que estará do seu lado na dieta.
Para dieta
Uma boa noite de sono é essencial.
