01 A base da dieta é prevenir o rebote
Todo mundo, faça várias dietas eu acho,
muitas pessoas falham.
Mesmo se você perder peso,
não há sentido em se recuperar.
Primeiro, antes de iniciar uma dieta,
Eu vou te mostrar como suprimir o rebote.
A questão é que você ficará satisfeito logo após começar a comer.
Costumam dizer-lhe que seu estômago é grande ou pequeno.
Mas, na realidade, o estômago não importa onde você se sente cheio.
O intestino delgado é o ponto mais importante.
Contanto que você possa enviar algo para o intestino delgado rapidamente,
você logo se sentirá satisfeito.
Se você pode controlá-lo livremente,
sua missão será bem-sucedida.
A menos que você coma muitos alimentos de alto teor calórico,
você não vai ganhar gordura fisicamente.
Se você pode viver abaixo do metabolismo basal diário geral,
você nunca pode ganhar peso.
E você perderá peso gradualmente, embora leve algum tempo.
Claro, contanto que você mantenha esta condição,
não haverá recuperação, mesmo depois de perder peso.
O que é uma sensação de plenitude?
Você pode facilmente imaginar.
Quando você come churrascaria ou comida chinesa,
você já ficou cheio de repente?
Por que você estava cheio？
O maior fator é
“É OIL".
Quando você comia alimentos,
para digerir no estômago fluir para o intestino delgado junto com o óleo e se acumular gradualmente.
Quando seu intestino delgado estava cheio de óleo, você ficava satisfeito.
Quando você estava cheio,
você permaneceu no intestino delgado junto com o óleo.
É a chave para fazer dieta.
E essa substância determina seu destino.
Depende se você engorda ou não em seu corpo.
Bem, que substância é essa?
Se você sabe disso, antes de comer demais,
envie o óleo e suas substâncias para o intestino delgado.
E logo, você se sentirá satisfeito e não será fisicamente gordo.
A propósito, o ato de obter uma sensação de plenitude é geralmente chamado
“Estimulando a sensação de plenitude”.
Quando as células enteroendócrinas (GPR41)
do intestino delgado estão cheios
com ácidos graxos de cadeia curta
para estimular o centro de saciedade,
hormônio estimulador do centro de saciedade
é enviado para o hipotálamo do cérebro,
dando uma sensação de saciedade.
