16 Mechanisme om niet af te vallen bij het eten van dierlijk vet
Om af te vallen,
er zijn onvermijdelijk belemmeringen voor dieetbeperkingen, zoals koolhydraatbeperkingen.
Het wordt aanbevolen om proteïne en voedingsvezels te nemen in plaats van suiker om de volheid te bevredigen.
Als u echter dierlijk vet eet,
u vindt het moeilijk om af te vallen.
Allereerst wordt olie bij kamertemperatuur grotendeels verdeeld in vast en vloeibaar.
Verzadigde vetzuren zijn overvloedig aanwezig in andere dierlijke vetten
dan vis zoals vlees, boter en reuzel.
Het hardt uit bij kamertemperatuur en lijkt waarschijnlijker
om lichaamsvet te worden dan andere oliën.
Lipiden zijn een van de drie belangrijkste voedingsstoffen.
Je moet dus een bepaald bedrag eten.
Het soort olie dat u eet, is belangrijk.
Het is een zogenaamd onverzadigd vetzuur.
De plantaardige saus in genova-stijl die ik je aanbeveel
gebruikt onverzadigde vetzuren.
Bij een dieet is het raadzaam om vet te consumeren met deze bron
in plaats van de inname van dierlijk vet te verminderen.
Door het zo te doen,
u kunt het effect verwachten dat het u gemakkelijker maakt
om op een gezonde manier af te vallen.
