01 De basis van de voeding is om rebound te voorkomen
Iedereen, doe verschillende diëten denk ik,
er zijn veel mensen die falen.
Zelfs als je afvalt,
terugveren heeft geen zin.
Ten eerste, voordat u met een dieet begint,
Ik zal je laten zien hoe je rebound kunt onderdrukken.
Het punt is dat je snel vol zult zijn nadat je bent begonnen met eten.
U krijgt vaak te horen dat uw maag groot of klein is.
Maar in werkelijkheid doet de maag er niet echt toe waar u zich vol voelt.
De dunne darm is het belangrijkste punt.
Zolang je maar snel iets naar de dunne darm kunt sturen,
je zult snel een vol gevoel hebben.
Als je het vrij kunt beheersen,
je missie zal succesvol zijn.
Tenzij u veel calorierijk voedsel eet,
u zult fysiek niet dik worden.
Als u onder het algemene dagelijkse basale metabolisme kunt leven,
je kunt nooit aankomen.
En je zult geleidelijk afvallen, hoewel het enige tijd zal duren.
Natuurlijk, zolang u deze toestand behoudt,
er zal geen rebound zijn, zelfs niet nadat u bent afgevallen.
Wat is een vol gevoel?
U kunt het zich gemakkelijk voorstellen.
Als je steakhouse of Chinees eten eet,
ben je ooit plotseling vol geweest?
Waarom was je vol？
De grootste factor is
“Het is OLIE".
Toen je voedsel at,
om in de maag te verteren, samen met olie in de dunne darm stromen en geleidelijk ophopen.
Als je dunne darm gevuld was met olie, zou je vol zitten.
Toen je vol was,
je bleef samen met de olie in de dunne darm.
Het is de sleutel tot een dieet.
En die substantie bepaalt je bestemming.
Het hangt ervan af of u dik wordt of niet in uw lichaam.
Wat is dat voor stof?
Als u dat weet, voordat u teveel eet,
stuur de olie en zijn stoffen naar de dunne darm.
En al snel voel je je vol en ben je lichamelijk niet dik.
Over het algemeen wordt het krijgen van een gevoel van volheid over het algemeen genoemd
“Het gevoel van volheid stimuleren".
Wanneer de entero-endocriene cellen (GPR41)
van de dunne darm zijn gevuld
met vetzuren met een korte keten
om het verzadigingscentrum te stimuleren,
verzadigingscentrum-stimulerend hormoon
wordt naar de hypothalamus van de hersenen gestuurd,
een gevoel van verzadiging geven.
