13 굶주림으로부터 자신을 보호 메커니즘
여기에서는 다이어트의 기둥이기도하다
수유 중추를 자극하지 궁리에 대해 이야기합니다.
세끼 식사 시간 이외에
배가 고픈 버릴 수도 있다고 생각합니다.
아니면 밥을 먹은 후에도
아직 배가 채워지지 않을 수 있다고 생각합니다.
그런 경우의 대처 방법을 몇 가지 소개합니다.
먹은 직후에 양치질을합니다.
그리고 또한 무설탕 커피와 차 등을 마신다.
그러다 마약하는 것으로,
당신의 식욕을 진정시킵니다.
이 이유에 대해입니다 만
식후 양치질하면
치아를 더럽히는 아깝다는 마음이 일어납니다.
치약은 당신의 식욕에 마침표를 칠 효과가 있습니다.
그리고 무설탕 커피 나 차 등
입안에 아로마적인 향기를 넣어
만족 스러움을 연출합니다.
이렇게하면 더 만복 중추를 자극하여
도파민이 나옵니다.
꼭 시도해보십시오.
수유 중추를 억제하기위한 연구를
또 소개합니다.
그것은 자기 전에 배가 비어 않도록
치유의 효과
도파민을내는 것입니다.
만약 싫어해야
고양이의 동영상을보고합니다.
고양이가 놀거나 먹이를 먹고있는 장면이 있다고 생각합니다.
그것을 보는 고양이들의 수를 “귀엽다"고 생각하는 것은 있어도
그래서 배가 빈다는 것은 아니라고 생각합니다.
고양이와 주인의 관계를
자신과 대체하면서 보는 것으로,
행복한 기분이되어,
그냥 기분 좋게 잘 수 있습니다.
수유 중추 아드레날린 흥분 할
만복 중추 도파민 안심 만족하지
이러한 자신을 잘 컨트롤 할 수
다이어트에 성공하는 열쇠입니다.
당신도 먹기 이외
만복 중추 도파민 안심 만족하지
을 뭔가 찾아보십시오.
그것이 다이어트 성공에
지름길이 될 것입니다.
