10 다이어트와 물 관계

물은 다이어트에 빼놓을 수없는 신체의 신진 대사를 촉진에는
중요한 항목입니다.

인간의 몸은 60 % 이상이 수분으로되어 있습니다.
끊임없이 물을 체내에 들어가서
체내에있는 오래된 수분이나 노폐물 등을
밖으로내는 효과가 있습니다.

그래서 물은 다이어트에 빼놓을 수없는
중요한 항목입니다.

단지 어떤 수분도 좋을까라고하면
그런 것은없는 것 같습니다.

조건은 3 가지

1 불순물이 섞여 있지 않은지
2 상온에 가까운
3 천천히 나누어 대량으로 마시는
입니다.

1 불순물이 섞여 있지 않은지

당분이 포함되지 않은 식수라고해도
일단 체내에 들어가면
물과 다른 것들로 나눌 공정을 거쳐
체내에 흡수됩니다.

분해 · 흡수는 장기가 행하고 있기 때문에
몸에 부담이 있습니다.

수돗물의 물에 염소가 들어 있습니다.

어떤 물이 좋은인가하면
한번 끓여 염소를 제거한
백탕이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.

자주 여배우가 백탕을 마시고있는 것은
그러한 의미가있는 것입니다.

2 상온에 가까운 물

지방이 몸에 띄는 조건으로
몸을 차게하는 것이 있습니다.

그래서 차가운 물이 체내에 들어가면
몸을 차게하기 때문에 지방이 붙기 쉬워 될 수 있습니다.

물론, 더운 날씨에 찬물을 마시면 맛있게 느껴집니다.
그 맛있다는 느낌은 간에서 느끼는 감각입니다.

당신이 맛있다는 느낌을 가졌을 때이
가장 지방이 붙기 쉬운 상태입니다.

맛있는 간장이 뇌에 신호를 보내고있을 때
지방 붙기 시작합니다.

그래서 몸을 차게하지 정도의 물을
빨대 등을 이용하여
조금씩 시간을 내서 마신다는 것이

더 효과적으로 다이어트를 진행하기위한 물을 마시는 추천 방법입니다.

3 천천히 나누어 물을 많이 마신다

식물도 동물도
세상 모든 반응은
물 중심으로 이루어지고 있습니다.

또한 몸의 60 %가 수분 것으로 알려져 있습니다.
대량으로 물을 섭취하면
그만큼 땀이나 소변 등으로
체외로 나가고 있습니다.

물을 많이 섭취하고
대량으로 물을내는 것으로
체내에 물을 정화하는 이미지입니다.

상온에서 불순물이 포함되지 않은 물을
1 일 2L 정도 조금씩 나누어
시간이 지남에 한잔

이것이
다이어트를 촉진시키는 요령입니다.