08 포만감을 빨리 예민한 음식 “튀김”
그럼 구체적으로
만복 중추를 신속하게 자극 해주는
좋은 재료를 소개합니다.
1 번 먼저 소개하고 싶은 것이
튀김입니다.
당신도 알다시피
유부는 가격도 저렴하고
비교적 구하기 쉬운
일본의 전통 음식입니다.
유부는
오뎅이나
우동 등
일본에서는 조연 주역도 될 재료입니다.
국물을 포함 시키면 정말 맛있는 음식입니다.
내용은 두부를 기름에 튀긴 것입니다.
유부에 포함되어있는 기름이. 소장에 들어가면
만복 중추를 자극하기 때문에 배가 가득 찬,
착각합니다.
게다가 씹는 먹기 때문에
거기서도 또한 만복 중추를 자극됩니다.
또한 소장에서 소화되는 시간이 걸리므
그동안 배가 든든하게 함이 좋은 상태입니다.