04 내장 지방과 피하 지방의 역할의 차이

비만의 원인 “몸에 붙는 지방"에 대해서입니다.

지방에는 2 가지가 있습니다.
① 내장 지방
② 피하 지방
입니다.

상대적으로 떨어 뜨리기 쉽다는 내장 지방입니다.
이것은 식생활의 개선으로 떨어집니다.

다이어트를 할 때,
처음에 3 킬로미터에서 5 킬로미터 정도는
잘 떨어집니다.
그러나
일정 이상 경과
얼마나 열심히해도 떨어지지 않을 벽을 경험 한 적이 있다고 생각합니다.

먼저 떨어지는 것은 내장 지방입니다.

내장 지방은간에 축적 된 지방 때문에
식사 제한 등으로
당분이 소장에 들어오지 않은 상태가 계속 된 경우
간에서 축적 된 내장 지방이
대신 간에서 혈관을 통해
당분을 몸의 각 세포에 공급합니다.

※ 1 몸의 각 세포는 당분의 공급이 부족하면
기능에 지장을 초래하기 때문에
최소한의 내장 지방은 필요합니다.

한편, 피하 지방은 간에서 이미
몸의 각 세포의 아래에 보내 버린 지질입니다.

비유하면, 돼지 고기 비계 상태 네요.

피하 지방이되어 버린 지질은
당분을 바꿀 수 없습니다.

당분는 대신 할 수없는 돌이킬 수없는 반응입니다.

그래서 식사 제한은 쉽게 떨어지지 않습니다.

그럼 피하 지방을 끄려면
어떻게하면 좋은 것인지

팁 열에있는 것입니다.
그 이야기는 나중에 설명하겠습니다합니다.