03 간에서 체지방이있는 구조

다이어트를하기 위해서는 꼭 알고 싶어요
간 구조에 대해 이야기합니다.

간은 많은 일을하고 있습니다.

간장의 기능은 크게
“해독" “분비」「대사」의 3 가지 기능이 있습니다.

“해독"은 알코올이나 암모니아 등
유해 물질을 분해하여 무독 화하는 기능입니다.

　"분비"는 장에서 소화액이되는 담즙을 만드는 일,

“대사"는 장에서 흡수 된 영양분을
체내에서 이용할 수있는 형태로 제작 바꾸는 일이지만,
이 과정에서 내장 지방을 만들어갑니다.

음식으로 섭취 된 버터 나 육류 등의 동물성 지방 (중쇄 지방산)은
소장에서 분해 된 후 간으로 운반되어갑니다.

여기에 콜레스테롤, 인지질, 중성 지방 등
다양한
지방 합성되어 신체의 각 세포 아래로
실려갑니다.
여기에서 각 세포에 운반 된
콜레스테롤과 중성 지방은
축적되어 가면 피하 지방이되어갑니다.

원래
근육을 만들기위한 보급 물자로서의 역할을
가지고 있지만 사용하지 않으면
피하 지방으로 쌓여갑니다.

또한,
과식이나 대량의 음주 등으로
중성 지방이 많이 만들어지면
간 밖으로 옮기는 능력이 떨어지고,
간장에 지방이 쌓이게하여 내장 지방이되어갑니다.

간장에 여분의 당질이나 지방질을주지 않는 것 “이
식생활에서 다이어트를하는 포인트입니다.

피하 지방과 내장 지방 각각
일하는 방식이 다릅니다.