16 Meccanismo per non perdere peso quando si mangia grasso animale
Per perdere peso,
ci sono inevitabilmente barriere alle restrizioni dietetiche come le restrizioni sui carboidrati.
Si consiglia di assumere proteine e fibre alimentari al posto dello zucchero per soddisfare la pienezza.
Tuttavia, quando consumi grassi animali,
trovi difficile perdere peso.
Prima di tutto, l’olio è in gran parte diviso in solido e liquido a temperatura ambiente.
Gli acidi grassi saturi sono abbondanti negli altri grassi animali
del pesce come carne, burro e strutto.
Si indurisce a temperatura ambiente e sembra essere più probabile
diventare grasso corporeo rispetto ad altri oli.
I lipidi sono uno dei tre principali nutrienti.
Quindi devi mangiare una certa quantità.
Il tipo di olio che mangi è importante.
È un cosiddetto acido grasso insaturo.
Il sugo di verdure alla genovese che vi consiglio
utilizza acidi grassi insaturi.
Quando si è a dieta, è consigliabile consumare grassi con questa fonte
invece di ridurre l’assunzione di grassi animali.
Facendo così,
puoi aspettarti l’effetto di renderti le cose più facili
perdere peso in modo sano.
