11 Meccanismo che ti permette di dimagrire dormendo
Pensi che sia un sogno perdere peso dormendo.
Se vengono soddisfatte determinate condizioni, puoi perdere peso anche durante il sonno.
Il più grande ostacolo alla dieta è
Stimola da solo il centro di alimentazione
È la stimolazione del centro di alimentazione da parte di terzi.
Quando e quando sei sveglio Non sai se hai fame.
Soprattutto durante una dieta Comunque,
quando vedi del cibo che sembra delizioso,
sei affamato Se lo sopporti,
ti sentirai stressato.
Che cos’è l’appetito Il centro di alimentazione nel cervello viene stimolato
E il desiderio di “mangiare" diventa più forte. Maggiore è il desiderio,
meno sarai soddisfatto alla fine.
E se mangi un boccone c’è anche il pericolo di mangiare molto.
Intorno a te
Ad ogni modo, è pieno di informazioni che ti danno appetito.
TV e riviste
Abbiamo una particolarità sul cibo gourmet tutto l’anno.
Perché i media inviano tali informazioni?
Questo perché la stragrande maggioranza delle persone ha appetito.
Finché invii informazioni che ti danno appetito
Questo perché la maggior parte delle persone ne è dipendente.
Non solo tu
Tutti lo vedono e hanno fame.
CM curry e ramen sono realizzati da fotografi e registi professionisti.
Sto facendo del mio meglio per renderlo delizioso in modo che tu possa acquistarlo.
Quindi se sei a dieta
Sempre da sveglio
Sarà prossimo alla tentazione dell’appetito.
Inoltre, se esci
È pieno di vari odori deliziosi.
Per resistere a queste tentazioni, dopo una buona colazione, pranzo e cena, dormi bene la notte.
I nervi parasimpatici funzionano durante il sonno.
Il nervo parasimpatico riposa il più possibile ogni organo del corpo.
Funziona anche per rimuovere la sostanza della fatica “acido lattico" che è immagazzinata nel corpo.
Cervello, intestino tenue, fegato, ecc.
Quando è sveglio (quando i nervi simpatici stanno lavorando)
Il lavoro di ogni organo che sta lavorando a pieno regime
Passaggio a un lavoro leggermente più semplice
Svolge il ruolo del nervo parasimpatico.
Questo è il sonno.
però
Bere bere, assunzione eccessiva di alcol, ecc.
Se lo fai appena prima di andare a letto
Non può svolgere il ruolo di normale nervo parasimpatico
Ogni organo non potrà riposare bene.
Anche il ruolo del nervo parasimpatico è dimezzato.
Devi avere 3 ore tra la cena e l’andare a letto.
È il tempo necessario per digerire completamente il cibo.
Digerendo abbastanza e poi dormendo,
I nervi parasimpatici funzionano normalmente
Puoi riposare ogni organo e alleviare la fatica.
Organi che hanno fatto abbastanza pause
La mattina dopo quando ti svegli e i tuoi nervi simpatici lavorano
Fa un buon lavoro (digestione, ecc.).
Si può dire che questo sia un suggerimento non solo per la dieta, ma anche per le persone che di solito sono deboli nella produzione per diventare più forti. Studiare tutta la notte o studiare che richiede uno spuntino di mezzanotte è inefficace.
Riposare gli organi e dormire a sufficienza ti aiuterà a liberarti della stanchezza.
E il giorno successivo, stai recuperando tutto il tuo corpo.
Dovresti essere in grado di creare uno stato in cui massimizzare le prestazioni.
Per favore immaginalo.
È ovvio
Se lavori senza ferie ti stancherai.
È doloroso, non è vero?
Lo stesso vale per i tuoi organi interni.
Il tuo stomaco, intestino tenue, fegato, ecc. Hanno elaborato una varietà di alimenti sin dalla tua nascita.
E con l’avanzare dell’età, l’elaborazione di grandi quantità di cibi e bevande diventa sempre più difficile.
Non è forse il risultato di non concedersi un buon riposo?
Non pensi che sia normale per te diventare obeso o ammalarsi se il trattamento viene ritardato?
Così
Dormire può dare una vacanza ai tuoi organi interni se mangi moderatamente e ti astieni dal mangiare e dal bere prima di andare a letto.
Una volta che gli organi interni saranno alleviati dalla fatica, sarà possibile un trattamento adeguato.
E penso che sarà dalla tua parte della tua dieta.
Per la dieta
Un buon sonno è essenziale.
