02 Una combinazione di ingredienti che non ingrassano se mangiati con l’olio
La condizione per riuscire a stare a dieta è stimolare il proprio centro di sazietà.
E la chiave per controllarlo era il petrolio.
Determina se gli ingredienti combinati con l’olio diventano grassi nel corpo.
Cosa pensi che siano gli ingredienti?
Prima di tutto, quando combinato con l’olio ti presentiamo gli ingredienti che tendono a diventare grassi nel corpo.
È un carboidrato.
Patatine fritte e crocchette, cotolette, tempura, torte, ecc.
Principalmente amidi come le patate È un alimento a base di farina di frumento macinata, riso bianco, ecc.
Quando li mangi, dal fegato viene prodotta la fonte di grasso.
Lo stesso vale per lo zucchero utilizzato nei condimenti.
Ci sono anche fruttosio contenuto nella frutta.
D’altra parte, vi presenterò ingredienti che non si ingrassano facilmente anche se mangiati con l’olio.
D’altra parte, vi presenterò ingredienti che non si ingrassano facilmente anche se mangiati con l’olio.
È una proteina a base di soia come il tofu fritto Verdure verdi e gialle che si dice abbiano un basso contenuto di zucchero.
Mangia prima quegli ingredienti e consegnali all’intestino tenue.
In questo modo, puoi stimolare il centro di sazietà senza ingrassare.
Si sente spesso parlare di diete che consigliamo di bere un cucchiaio di olio come l’acido oleico prima dei pasti. Il motivo è stimolare il centro di sazietà dell’intestino tenue.
Tuttavia, penso che sia meglio assumere olio contenente fibre alimentari per stimolare il centro di sazietà dell’intestino tenue piuttosto che assumere solo olio per stimolare il centro di sazietà dell’intestino tenue.
Mentre l’intestino tenue digerisce l’olio, la sensazione di pienezza continua e anche dopo che l’olio è stato digerito e scompare dall’intestino tenue, nell’intestino tenue rimangono solo le fibre alimentari.
Naturalmente, poiché la fibra alimentare non contiene zucchero, non viene assorbita dal fegato e viene escreta così com’è senza diventare grassa.
Inoltre, le vitamine ei minerali contenuti nelle verdure sono anche protetti dall’olio e gli ingredienti vengono forniti direttamente all’intestino tenue senza rompersi e vengono forniti dall’intestino tenue a tutto il corpo attraverso i vasi sanguigni.
Ho accennato prima al fegato. Il fegato è la fonte del grasso.
