01 La base della dieta è prevenire il rimbalzo
Tutti, fanno varie diete credo,
ci sono molte persone che falliscono.
Anche se perdi peso,
non ha senso rimbalzare.
Innanzitutto, prima di iniziare una dieta,
Ti mostrerò come sopprimere il rimbalzo.
Il punto è che sarai sazio subito dopo aver iniziato a mangiare.
Ti viene spesso detto che il tuo stomaco è grande o piccolo.
Ma in realtà, lo stomaco non ha molta importanza dove ti senti pieno.
L’intestino tenue è il punto più importante.
Finché puoi inviare rapidamente qualcosa all’intestino tenue,
presto ti sentirai pieno.
Se puoi controllarlo liberamente,
la tua missione avrà successo.
A meno che tu non mangi molti cibi ipercalorici,
non ingrasserai fisicamente.
Se riesci a vivere al di sotto del metabolismo basale giornaliero generale,
non puoi mai aumentare di peso.
E gradualmente perderai peso, anche se ci vorrà del tempo.
Ovviamente, finché mantieni questa condizione,
non ci sarà alcun rimbalzo anche dopo aver perso peso.
Cos’è una sensazione di pienezza?
Puoi facilmente immaginare.
Quando mangi steakhouse o cibo cinese,
sei mai stato improvvisamente pieno?
Perché eri pieno？
Il fattore più importante è
“È OLIO".
Quando stavi mangiando cibi,
da digerire nello stomaco fluiscono nell’intestino tenue insieme all’olio e si accumulano gradualmente.
Quando il tuo intestino tenue è stato riempito di olio, saresti pieno.
Quando eri pieno
sei rimasto nell’intestino tenue insieme all’olio.
È la chiave per la dieta.
E quella sostanza determina il tuo destino.
Dipende dal fatto che diventi grasso o meno nel tuo corpo.
Ebbene, qual è quella sostanza?
Se sai che, prima di mangiare troppo,
si prega di inviare l’olio e le sue sostanze nell’intestino tenue.
E presto, ti sentirai pieno e non sarai fisicamente grasso.
A proposito, viene generalmente chiamato l’atto di avere una sensazione di pienezza
“Stimolare la sensazione di pienezza”.
Quando le cellule enteroendocrine (GPR41)
dell’intestino tenue sono riempiti
con acidi grassi a catena corta
per stimolare il centro di sazietà,
ormone stimolante del centro di sazietà
viene inviato all’ipotalamo del cervello,
dando una sensazione di sazietà.
