11 Mécanisme qui permet de perdre du poids en dormant
Vous pensez que perdre du poids en dormant est un rêve.
Si certaines conditions sont remplies,
vous pouvez perdre du poids même pendant le sommeil.
Le plus gros obstacle au régime est
Stimulez le centre d’alimentation par vous-même
C’est la stimulation du centre d’alimentation par un tiers.
Quand et quand vous êtes réveillé Vous ne savez pas si vous avez faim.
Surtout pendant un régime Quoi qu’il en soit,
quand vous voyez de la nourriture qui a l’air délicieuse,
vous avez faim si vous le supportez,
vous ressentirez du stress.
Qu’est-ce que l’appétit? Le centre d’alimentation du cerveau est stimulé
Et le désir de «manger» devient plus fort. Plus le désir est grand,
le moins satisfait, vous devrez manger à la fin.
Et si vous mangez un morceau Il y a même un risque de manger beaucoup.
Autour de vous
Quoi qu’il en soit, il regorge d’informations qui vous donnent un appétit.
TV et magazines
Nous avons une particularité sur la gastronomie toute l’année.
Pourquoi les médias envoient-ils de telles informations?
C’est parce que la grande majorité des gens ont de l’appétit.
Tant que vous envoyez des informations qui vous donnent l’appétit
C’est parce que la majorité des gens en sont dépendants.
Pas seulement toi
Tout le monde le voit et a faim.
Le curry et les ramen CM sont préparés par des photographes et réalisateurs professionnels.
Je fais de mon mieux pour le rendre délicieux afin que vous puissiez l’acheter.
Donc si vous suivez un régime
Toujours éveillé
Ce sera à côté de la tentation de l’appétit.
Aussi, si vous sortez
Il regorge de diverses odeurs délicieuses.
Pour résister à ces tentations, après un bon petit-déjeuner, déjeuner et dîner, passez une bonne nuit de sommeil.
Les nerfs parasympathiques fonctionnent pendant le sommeil.
Le nerf parasympathique repose autant que possible sur chaque organe du corps.
Il agit également pour éliminer la substance de fatigue «acide lactique» qui est stockée dans le corps.
Cerveau, intestin grêle, foie, etc.
Lorsqu’il est réveillé (lorsque les nerfs sympathiques fonctionnent)
Le travail de chaque organe qui travaille à pleine capacité
Passer à un travail légèrement plus facile
Il joue le rôle du nerf parasympathique.
C’est le sommeil.
pourtant
Boire, consommation excessive d’alcool, etc.
Si tu le fais juste avant d’aller te coucher
Ne peut pas jouer le rôle de nerf parasympathique normal
Chaque organe ne pourra pas bien se reposer.
Le rôle du nerf parasympathique est également réduit de moitié.
Vous devez avoir 3 heures entre le dîner et le coucher.
C’est le temps nécessaire pour digérer complètement la nourriture.
En digérant suffisamment puis en dormant,
Les nerfs parasympathiques fonctionnent normalement
Vous pouvez reposer chaque organe et soulager la fatigue.
Organes qui ont pris suffisamment de pauses
Le lendemain matin, quand vous vous réveillez et que vos nerfs sympathiques fonctionnent
Il fait du bon travail (digestion, etc.).
Cela peut être considéré comme un indice non seulement pour les régimes amaigrissants, mais aussi pour les personnes qui sont généralement faibles en production pour devenir plus fortes. Étudier toute la nuit ou étudier qui nécessite une collation à minuit est inefficace.
Reposer vos organes et dormir suffisamment vous aidera à vous débarrasser de la fatigue.
Et le lendemain, vous récupérez tout votre corps.
Vous devriez être en mesure de créer un état dans lequel vous pouvez maximiser les performances.
Veuillez l’imaginer.
C’est une évidence,
Si vous travaillez sans vacances, vous serez fatigué.
C’est douloureux, non?
La même chose est vraie pour vos organes internes.
Votre estomac, votre petit intestin, votre foie, etc. Ils ont transformé une variété d’aliments depuis votre naissance.
Et en vieillissant, le traitement de grandes quantités d’aliments et de boissons devient de plus en plus difficile.
N’est-ce pas le résultat de ne pas se reposer?
Ne pensez-vous pas qu’il est normal que vous deveniez obèse ou malade si le traitement est retardé?
Donc
Dormir peut donner des vacances à vos organes internes si vous mangez modérément et vous abstenez de manger et de boire avant d’aller vous coucher.
Une fois que les organes internes sont soulagés de la fatigue, un traitement approprié sera possible.
Et je pense que ce sera de votre côté de votre alimentation.
Pour le régime
Un bon sommeil est essentiel.
