07 Mécanisme qui stimule rapidement le centre de satiété
Pour une alimentation réussie,
Il est nécessaire de ne pas consommer beaucoup d’aliments riches en calories à la fois.
Dans ce but,
il est important d’avoir une sensation de satiété tôt en mangeant.
Il stimule le centre de satiété.
Il est naturel de manger normalement trois fois par jour.
L’action soulage également le stress,
qui stimule le centre d’alimentation.
Vous concevez ce que vous mangez trois fois par jour.
Au début, vous stimulez le centre de satiété.
Vous n’avez besoin que d’un petit repas à la fois.
L’endroit où vous pouvez stimuler votre centre de satiété est dans l’intestin grêle.
Le remplir d’huile augmentera la sensation de satiété.
Il est difficile de ne boire que de l’huile.
Vous le mangez donc avec des protéines, des fibres alimentaires et d’autres aliments non gras.
Gros solides Après avoir été mâchés avec des dents,
il est digéré plus finement dans l’estomac.
Il faut du temps pour atteindre l’intestin grêle.
Afin d’omettre ce processus et de livrer rapidement de la nourriture à l’intestin grêle,
il est nécessaire de rendre les aliments plus fins à l’avance afin qu’ils puissent facilement passer à travers l’estomac.
Il stimule le centre de satiété tandis que l’huile est digérée et décomposée dans l’intestin grêle.
Ensuite, vous serez rassasié tôt et vous continuerez à avoir faim.
Lorsque la substance qui sort lorsque l’huile est digérée et décomposée dans l’intestin grêle est du sucre, le foie le prend comme énergie ou source de graisse.
Cependant, dans le cas des fibres alimentaires et des protéines, elles ne deviennent pas du glycogène, qui est une source d’énergie ou de graisse. Il ne devient pas gras.
Les fibres alimentaires restent dans l’intestin grêle, les protéines sont décomposées dans le foie et resynthétisées en diverses protéines.
Dès que vous le mangez,
il envoie une substance non grasse dans l’intestin grêle avec de l’huile.
Alors vous serez bientôt rassasié.
Et ce sentiment de plénitude continue.
Cela signifie que.
C’est le mécanisme qui continue de stimuler le centre de satiété.