02 Une combinaison d’ingrédients qui ne deviennent pas gras lorsqu’ils sont consommés avec de l’huile
La condition pour réussir un régime est de stimuler votre centre de satiété.
Et la clé pour le contrôler était le pétrole.
Il détermine si les ingrédients combinés à l’huile deviennent de la graisse dans le corps.
Que pensez-vous que sont les ingrédients?
Tout d’abord, lorsqu’il est combiné avec de l’huile, vous présente les ingrédients qui ont tendance à devenir gras dans le corps.
C’est un glucide.
Frites et croquettes, escalopes, tempura, gâteaux, etc.
Principalement des amidons tels que les pommes de terre C’est un aliment à base de farine de blé moulu, de riz blanc, etc.
Lorsque vous les mangez, par le foie La source de graisse est produite.
Il en va de même pour le sucre utilisé dans les assaisonnements.
Il y a aussi du fructose contenu dans les fruits.
En revanche, je vais vous présenter des ingrédients qui ne deviennent pas facilement gras même lorsqu’ils sont consommés avec de l’huile.
Il s’agit d’une protéine à base de soja comme le tofu frit. Légumes verts et jaunes dont on dit qu’ils ont une faible teneur en sucre.
Mangez d’abord ces ingrédients et apportez-les dans l’intestin grêle.
Ce faisant, vous pouvez stimuler le centre de satiété sans devenir gras.
Nous entendons souvent parler de régimes que nous recommandons de boire une cuillerée d’huile comme l’acide oléique avant les repas. La raison est de stimuler le centre de satiété de l’intestin grêle.
Cependant, je pense qu’il vaut mieux prendre de l’huile contenant des fibres alimentaires pour stimuler le centre de satiété de l’intestin grêle que de ne prendre que de l’huile pour stimuler le centre de satiété de l’intestin grêle.
Pendant que l’intestin grêle digère l’huile, la sensation de satiété continue, et même après que l’huile est digérée et disparaît de l’intestin grêle, il ne reste que des fibres alimentaires dans l’intestin grêle.
Bien entendu, comme les fibres alimentaires ne contiennent pas de sucre, elles ne sont pas absorbées par le foie et sont excrétées telles quelles sans devenir grasses.
De plus, les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes sont également protégés par l’huile, et les ingrédients sont livrés directement dans l’intestin grêle sans se casser, et sont délivrés de l’intestin grêle à tout le corps par les vaisseaux sanguins.
J’ai mentionné le foie plus tôt. Le foie est la source de graisse.
