11 Mecanismo que te permite adelgazar durmiendo
Crees que es un sueño perder peso durmiendo.
Si se cumplen ciertas condiciones, puede perder peso incluso mientras duerme.
El mayor obstáculo para hacer dieta es
Estimule el centro de alimentación usted mismo
Es la estimulación del centro de alimentación por un tercero.
Cuándo y cuándo estás despierto No sabes si tienes hambre.
Especialmente durante una dieta de todos modos,
cuando veas comida que se ve deliciosa,
tienes hambre si lo aguantas,
sentirás estrés.
¿Qué es el apetito? Se estimula el centro de alimentación en el cerebro.
Y el deseo de “comer" se hace más fuerte. Cuanto mayor es el deseo,
menos satisfecho tendrás que comer al final.
Y si comes un bocado, incluso existe el peligro de comer mucho.
Alrededor tuyo
De todos modos, está lleno de información que te da apetito.
TV y revistas
Tenemos una característica especial en comida gourmet durante todo el año.
¿Por qué los medios envían tal información?
Eso es porque la gran mayoría de la gente tiene apetito.
Siempre que envíe información que le dé apetito
Esto se debe a que la mayoría de las personas son adictas.
No solo tú
Todo el mundo lo ve y tiene hambre.
CM curry y ramen están hechos por fotógrafos y directores profesionales.
Estoy haciendo todo lo posible para que se vea delicioso para que puedas comprarlo.
Entonces, si estás a dieta
Siempre despierto
Estará al lado de la tentación del apetito.
Además, si sales
Está lleno de varios aromas deliciosos.
Para resistir esas tentaciones, después de un buen desayuno, almuerzo y cena, duerma bien.
Los nervios parasimpáticos funcionan durante el sueño.
El nervio parasimpático descansa cada órgano del cuerpo tanto como sea posible.
También actúa para eliminar la sustancia fatiga “ácido láctico" que se almacena en el cuerpo.
Cerebro, intestino delgado, hígado, etc.
Cuando está despierto (cuando los nervios simpáticos están funcionando)
El trabajo de cada órgano que está funcionando a plena capacidad
Cambiar a un trabajo un poco más fácil
Desempeña el papel del nervio parasimpático.
Eso es dormir.
sin embargo
Beber, beber, ingesta excesiva de alcohol, etc.
Si lo haces justo antes de acostarte
No puede desempeñar el papel del nervio parasimpático normal.
Cada órgano no podrá descansar bien.
El papel del nervio parasimpático también se reduce a la mitad.
Debe tener 3 horas entre cenar y acostarse.
Es el tiempo necesario para digerir completamente la comida.
Al digerir lo suficiente y luego dormir,
Los nervios parasimpáticos funcionan normalmente.
Puede descansar cada órgano y aliviar la fatiga.
Órganos que se han tomado suficientes descansos
A la mañana siguiente, cuando te despiertes y tus nervios simpáticos funcionen
Hace un buen trabajo (digestión, etc.).
Se puede decir que esto es una pista no solo para hacer dieta, sino también para las personas que generalmente son débiles en producción para volverse más fuertes. Estudiar toda la noche o estudiar que requiere un refrigerio de medianoche es ineficaz.
Descansar sus órganos y dormir lo suficiente le ayudará a deshacerse de la fatiga.
Y al día siguiente, estás recuperando todo tu cuerpo.
Debería poder crear un estado en el que pueda maximizar el rendimiento.
Por favor imagínelo.
Es una cuestión de rutina,
Si trabaja sin vacaciones, se cansará.
Es doloroso, ¿no?
Lo mismo ocurre con sus órganos internos.
Su estómago, intestino delgado, hígado, etc. Han procesado una variedad de alimentos desde que nació.
Y a medida que envejecemos, el procesamiento de grandes cantidades de alimentos y bebidas se vuelve cada vez más difícil.
¿No es eso el resultado de no dar un buen descanso?
¿No cree que es normal que se vuelva obeso o se enferme si se retrasa el tratamiento?
Entonces
Dormir puede dar vacaciones a sus órganos internos si come moderadamente y se abstiene de comer y beber antes de acostarse.
Una vez que los órganos internos se alivien de la fatiga, será posible un tratamiento adecuado.
Y creo que estará de tu parte de tu dieta.
Para dieta
Dormir bien es fundamental.
