07 Mecanismo que sigue estimulando rápidamente el centro de saciedad.
Para una dieta exitosa,
Es necesario no comer muchos alimentos ricos en calorías a la vez.
Para ese propósito,
es importante tener una sensación de saciedad temprano al comer.
Estimula el centro de la saciedad.
Es natural comer normalmente tres veces al día.
La acción también alivia el estrés,
que estimula el centro de alimentación.
Diseñas lo que comes tres veces al día.
Al principio, estimula el centro de saciedad.
Solo necesita una pequeña comida a la vez.
El lugar donde puede estimular su centro de saciedad es en el intestino delgado.
Llenarlo de aceite aumentará la sensación de saciedad.
It is difficult to drink only oil.
So you eat it with protein, dietary fiber, and other non-fat foods.
Large solids After being chewed with teeth,
it is digested more finely in the stomach.
It takes time to reach the small intestine.
Es difícil beber solo aceite.
Por lo que se come con proteínas, fibra dietética y otros alimentos sin grasa.
Estimula el centro de la saciedad mientras el aceite se digiere y se descompone en el intestino delgado.
Entonces, estará lleno temprano y seguirá teniendo hambre.
Cuando la sustancia que sale cuando el aceite se digiere y se descompone en el intestino delgado es el azúcar, el hígado lo toma como energía o fuente de grasa.
Sin embargo, en el caso de la fibra y proteína dietética, no se convierte en glucógeno, que es fuente de energía o grasa. No engorda.
La fibra dietética permanece en el intestino delgado, las proteínas se descomponen en el hígado y se resintetizan en varias proteínas.
Tan pronto como lo comas,
envía una sustancia no grasa al intestino delgado con aceite.
Entonces estarás lleno pronto.
Y esa sensación de plenitud continúa.
Esto significa que.
Este es el mecanismo que continúa estimulando el centro de saciedad.