02 Una combinación de ingredientes que no engordan cuando se comen con aceite.
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La condición para que usted tenga éxito en la dieta es estimular su centro de saciedad.
Y la clave para controlarlo era el aceite.
Determina si los ingredientes combinados con el aceite se vuelven grasas en el cuerpo.
¿Cuáles crees que son los ingredientes?
En primer lugar, cuando se combina con aceite, le presenta los ingredientes que tienden a engordar el cuerpo.
Es un carbohidrato.
Patatas fritas y croquetas, Chuletas, tempura, tartas, etc.
Principalmente almidones como patatas Es un alimento elaborado a base de harina de trigo molida, arroz blanco, etc.
Cuando los ingieres, el hígado produce la fuente de grasa.
Lo mismo se aplica al azúcar que se utiliza en los condimentos.
También hay fructosa contenida en frutas.
Por otro lado, te presentaré ingredientes que no engordan fácilmente incluso cuando se comen con aceite.
Es una proteína hecha de soja como el tofu frito. Verduras verdes y amarillas que se dice que tienen un bajo contenido de azúcar.
Coma esos ingredientes primero y llévelos al intestino delgado.
Al hacerlo, puede estimular el centro de saciedad sin engordar.
A menudo escuchamos sobre dietas en las que recomendamos beber una cucharada de aceite como el ácido oleico antes de las comidas. La razón es estimular el centro de saciedad del intestino delgado.
Sin embargo, creo que es mejor tomar aceite que contenga fibra dietética para estimular el centro de saciedad del intestino delgado que tomar solo aceite para estimular el centro de saciedad del intestino delgado.
Mientras el intestino delgado digiere el aceite, la sensación de saciedad continúa, e incluso después de que el aceite se digiere y desaparece del intestino delgado, solo queda fibra dietética en el intestino delgado.
Por supuesto, dado que la fibra dietética no contiene azúcar, el hígado no la absorbe y se excreta tal cual sin convertirse en grasa.
Además, las vitaminas y minerales que contienen los vegetales también están protegidos por el aceite, y los ingredientes se entregan directamente al intestino delgado sin romperse y se entregan desde el intestino delgado a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos.
Mencioné el hígado antes. El hígado produce la fuente de grasa.
