02Eine Kombination von Zutaten, die beim Verzehr mit Öl nicht fett werden
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Diät ist die Stimulierung Ihres Sättigungszentrums.
Und der Schlüssel zur Kontrolle war Öl.
Es bestimmt, ob die mit dem Öl kombinierten Inhaltsstoffe im Körper fett werden.
Was denkst du, dass die Zutaten sind?
Zuallererst, wenn es mit Öl kombiniert wird. Wir stellen Ihnen die Inhaltsstoffe vor, die dazu neigen, im Körper fett zu werden.
Es ist ein Kohlenhydrat.
Pommes und Kroketten, Schnitzel, Tempura, Kuchen usw.
Hauptsächlich Stärken wie Kartoffeln Es ist ein Lebensmittel aus gemahlenem Weizenmehl, weißem Reis usw.
Wenn Sie sie essen, durch die Leber Die Fettquelle wird produziert.
Gleiches gilt für Zucker, der in Gewürzen verwendet wird.
Es gibt auch Fruktose in Früchten.
Auf der anderen Seite werde ich Ihnen Zutaten vorstellen, die selbst beim Verzehr mit Öl nicht leicht fett werden.
Es ist ein Protein aus Sojabohnen wie gebratenem Tofu. Grünes und gelbes Gemüse, das einen niedrigen Zuckergehalt haben soll.
Essen Sie diese Zutaten zuerst und geben Sie sie an den Dünndarm ab.
Auf diese Weise können Sie das Sättigungszentrum stimulieren, ohne fett zu werden.
Wir hören oft von Diäten, bei denen wir empfehlen, vor den Mahlzeiten einen Löffel Öl wie Ölsäure zu trinken. Der Grund ist, das Sättigungszentrum des Dünndarms zu stimulieren.
Ich denke jedoch, dass es besser ist, ölhaltige Ballaststoffe zu nehmen, um das Sättigungszentrum des Dünndarms zu stimulieren, als nur Öl zu nehmen, um das Sättigungszentrum des Dünndarms zu stimulieren.
Während der Dünndarm das Öl verdaut, bleibt das Völlegefühl bestehen, und selbst nachdem das Öl verdaut wurde und aus dem Dünndarm verschwindet, verbleiben nur Ballaststoffe im Dünndarm.
Da Ballaststoffe keinen Zucker enthalten, werden sie natürlich nicht von der Leber aufgenommen und so ausgeschieden, wie sie sind, ohne fett zu werden.
Darüber hinaus werden die im Gemüse enthaltenen Vitamine und Mineralien auch durch Öl geschützt, und die Inhaltsstoffe werden ohne zu brechen direkt in den Dünndarm und über Blutgefäße vom Dünndarm an den gesamten Körper abgegeben.
Ich habe die Leber früher erwähnt. Die Leber ist die Fettquelle.
