Biotine
Comment fonctionne la biotine
Travailler
Gardez votre peau saine
Soulage les douleurs musculaires
Empêche les cheveux gris et les cheveux clairsemés
Symptômes susceptibles de survenir lorsqu’ils sont insuffisants
Chute de cheveux, cheveux gris, dépression, léthargie, perte d’appétit,
Nausées, vomissements, dermatite, gonflement de la peau, douleurs musculaires
Aliments riches en biotine
La quantité de biotine requise par portion est de 17 μg.
Les légumes suivants sont riches en biotine.
brocoli
Shiso
carotte
épinard
Komatsuna