スシロー 10枚食べても 平気な理由
外食にチャレンジしてみました。
今回はスシローです。
家族3人で食べました。 私は十枚以上は食べたと思います。
ただし。サイドメニューのラーメンやデザートは食べませんでした。
血糖値の推移は午後4時半辺りから、午後8時まで
この日夕食はこれ以降食べていません。
糖尿病でもスシローでお寿司を食べるためのポイントは３つ
- 寿司を食べる前後4時間以上は 食事をしない。
- 食べる時間は 寝る5時間以上前に
- サイドメニューでラーメンなど 油麺やケーキなどのデザートは食べない。
以上を守れば 10皿食べても 大丈夫だと思います。