16 Mecanismo de no adelgazar al ingerir grasa animal
Para adelgazar,
inevitablemente existen barreras a las restricciones dietéticas, como las restricciones de carbohidratos.
Se recomienda tomar proteínas y fibra dietética en lugar de azúcar para satisfacer la plenitud.
Sin embargo, cuando consume grasa animal,
le resulta difícil perder peso.
En primer lugar, el aceite se divide en gran medida en sólido y líquido a temperatura ambiente.
Los ácidos grasos saturados son abundantes en grasas animales otros
que el pescado como la carne, la mantequilla y la manteca de cerdo.
Se endurece a temperatura ambiente y parece ser más probable
para convertirse en grasa corporal que otros aceites.
Los lípidos son uno de los tres nutrientes principales.
Entonces necesitas comer una cierta cantidad.
El tipo de aceite que ingieres es importante.
Es un ácido graso llamado insaturado.
La salsa vegetal estilo Génova que te recomiendo
utiliza ácidos grasos insaturados.
A la hora de hacer dieta, es recomendable consumir grasas con esta fuente
en lugar de reducir la ingesta de grasa animal.
Al hacerlo,
puede esperar el efecto de hacérselo más fácil
adelgazar de manera saludable.
