42 Molybdän Mo
Molybdän ist in Leber und Nieren reichlich vorhanden,
Als Bestandteil von Enzymen, die schädliche Substanzen abbauen, die in den Körper gelangen und im Körper metabolisiert werden
Es ist ein notwendiges Mineral, obwohl es eine kleine Menge ist.
Weil es die Eisenfunktion verbessert und einen Effekt hat, der mit der Hämatopoese verbunden ist
Es wird auch als “Blutmineral" bezeichnet.
Molybdän ist reich an Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen.
Weil die Absorptionsrate von Lebensmitteln relativ gut ist
Wenn Sie eine normale Ernährung haben,
Mach dir keine Sorgen über Molybdänmangel.
Hauptfunktion von Molybdän
Hilft beim Stoffwechsel von Zucker und Lipiden
Purine, die aus einer Diät aufgenommen wurden, die am Metabolismus von Harnsäure beteiligt ist,
Wird zu Harnsäure, die zum Abbau führt.
Förderung der Verwendung von Eisen Förderung der Verwendung von Eisen und Förderung der Hämatopoese.
Es wird ein Bestandteil der Oxidase (Oxidase)
Xanthinoxidase, Aldehydoxidase,
Es ist ein Bestandteil der Sulfitoxidase.
Wenn Molybdän nicht ausreicht
Es kann Tachykardie, Kopfschmerzen, Nachtblindheit usw. verursachen.
Wenn Sie zu viel Molybdän nehmen
Molybdän hat eine antagonistische Wirkung auf Kupfer (wobei die Wirkungen des anderen negiert werden).
Eine hohe Aufnahme von Molybdän kann die Wirksamkeit von Kupfer in Lebensmitteln verringern.
Ceux qui devraient le prendre positivement
Pour ceux qui souffrent d’anémie ferriprive.
Lebensmittel, die reich an Molybdän sind
Die pro Portion benötigte Molybdänmenge beträgt 6,7 µg.
Gemüse, das reich an Molybdän ist, ist wie folgt.
Shiso
Rübengrün
Brokkoli