25 Mangan Mn
Mangan ist in den Mitochondrien der Leber reichlich vorhanden.
Vor allem durch die Aktivierung des Enzyms
Es ist ein Nährstoff, der tief in den Stoffwechsel des Körpers eingebunden ist.
Mangan ist eines der essentiellen “essentiellen Mineralien" für den Menschen.
Zu viel zu nehmen kann zur Sucht führen.
Professionelle Funktionen wie Raffinieren, Herstellen und Schweißen für Mangan
Viele Menschen werden süchtig, seien Sie also vorsichtig.
Darüber hinaus Mangan, das auch in großen Mengen im Boden enthalten ist,
Es kann mit Staub gemischt werden und über die Atemwege in den Körper gelangen.
Wenn Sie sich normal ernähren, müssen Sie sich keine Sorgen über Manganmangel machen.
Hauptfunktion von Mangan
Bestandteil der Pyruvatcarboxylase
Produziert und aktiviert verschiedene Enzyme
Fettsäuren und Cholesterin synthetisieren
Fördert die Knochenbildung
Insulin synthetisieren
Proteinsynthese und Energieerzeugung
Wenn Mangan nicht ausreicht
Anormaler Stoffwechsel von Knochen, Glykolipiden und Haut,
Es kann Blutgerinnungsstörungen und eine verminderte Fortpflanzungsfunktion verursachen.
Wenn Sie zu viel Mangan nehmen
Geisteskrankheit durch Manganvergiftung,
Es kann Störungen des Zentralnervensystems und eine verminderte Fortpflanzungsfunktion verursachen.
Manganreiche Lebensmittel
Die pro Portion benötigte Manganmenge beträgt 1,17 g.
Das folgende Gemüse ist reich an Mangan.
Shiso
Basilikum
Spargel