16 Mekanism att inte gå ner i vikt när man äter animaliskt fett
För att gå ner i vikt,
det finns oundvikligen hinder för kostbegränsningar såsom kolhydratbegränsningar.
Det rekommenderas att ta protein och kostfiber istället för socker för att tillfredsställa fullheten.
Men när du konsumerar animaliskt fett,
du har svårt att gå ner i vikt.
Först och främst är oljan till stor del uppdelad i fast och flytande vid rumstemperatur.
Mättade fettsyror finns i överflöd i andra animaliska fetter
än fisk som kött, smör och ister.
Det hårdnar vid rumstemperatur och verkar vara mer troligt
att bli kroppsfett än andra oljor.
Lipider är en av de tre viktigaste näringsämnena.
Så du måste äta en viss mängd.
Den typ av olja du äter är viktig.
Det är en så kallad omättad fettsyra.
Vegetabilisk sås i genovastil rekommenderar jag dig
använder omättade fettsyror.
När du bantar är det lämpligt att konsumera fett med denna källa
istället för att minska intaget av animaliskt fett.
Genom att göra så,
du kan förvänta dig effekten av att göra det lättare för dig
att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
In order to lose weight,
there are inevitably barriers to dietary restrictions such as carbohydrate restrictions.
It is recommended to take protein and dietary fiber instead of sugar to satisfy fullness.
However, when you consume animal fat,
you find it difficult to lose weight.
First of all, oil is largely divided into solid and liquid at room temperature.
Saturated fatty acids are abundant in animal fats other
than fish such as meat, butter, and lard.
It hardens at room temperature and seems to be more likely
to become body fat than other oils.
Lipids are one of the three major nutrients.
So you need to eat a certain amount.
The type of oil you eat is important.
It is a so-called unsaturated fatty acid.
The vegetable genova-style sauce I recommend to you
uses unsaturated fatty acids.
When dieting, it is advisable to consume fat with this source
instead of cutting the intake of animal fat.
By doing so,
you can expect the effect of making it easier for you
to lose weight in a healthy manner.
