11 Mekanisme som lar deg gå ned i vekt ved å sove

2021-02-09Diet no ノルウェー

Du tror det er en drøm å gå ned i vekt ved å sove.
Hvis visse betingelser er oppfylt, kan du gå ned i vekt selv under søvn.

Det største hinderet for slanking er
Stimulere fôringssenteret selv
Det er stimulering av fôringssenteret av en tredjepart.

Når og når du er våken Du vet ikke om du er sulten.

Spesielt under en diett
når du ser mat som ser deilig ut,
du er sulten Hvis du tåler det,
du vil føle deg stresset.

Hva er appetitt Fôringssenteret i hjernen stimuleres
Og ønsket om å “spise" blir sterkere. Jo større lyst,
jo mindre fornøyd vil du måtte spise til slutt.

Og hvis du spiser en matbit, er det til og med en fare for å spise mye.

Rundt deg
Uansett er den full av informasjon som gir deg en appetitt.

TV og magasiner
Vi har en spesiell funksjon på gourmetmat hele året.

Hvorfor sender media slik informasjon?
Det er fordi de aller fleste mennesker har en appetitt.

Så lenge du sender ut informasjon som gir deg matlyst
Dette er fordi flertallet av mennesker er avhengige av det.

Ikke bare deg
Alle ser det og er sultne.

CM karri og ramen er laget av profesjonelle fotografer og regissører.
Jeg prøver mitt beste for å få det til å se deilig ut slik at du kan kjøpe det.

Så hvis du er på diett
Alltid mens du er våken
Det vil være ved siden av fristelsen til appetitt.

Også, hvis du går ut
Den er full av forskjellige deilige lukter.

For å motstå disse fristelsene, har du en god natts søvn etter å ha spist en god frokost, lunsj og middag.

Parasympatiske nerver fungerer under søvn.
Den parasympatiske nerven hviler hvert organ i kroppen så mye som mulig.
Det fungerer også for å fjerne utmattelsesstoffet “melkesyre" som er lagret i kroppen.

Hjerne, tynntarm, lever osv.
Når du er våken (når de sympatiske nervene fungerer)
Arbeidet til hvert organ som arbeider med full kapasitet
Skifte til en litt enklere jobb
Det spiller rollen som den parasympatiske nerven.

Det er søvn.

men
Drikkedrikking, overdreven alkoholinntak osv.
Hvis du gjør det like før du legger deg
Kan ikke spille rollen som normal parasympatisk nerve
Hvert organ vil ikke kunne hvile godt.

Rollen til den parasympatiske nerven er også halvert.

Du må ha 3 timer mellom å spise middag og legge deg.
Det er tiden det tar å fordøye maten fullstendig.
Ved å fordøye nok og deretter sove,
Parasympatiske nerver fungerer normalt
Du kan hvile hvert organ og lindre tretthet.

Organer som har tatt nok pauser
Neste morgen når du våkner og de sympatiske nervene dine fungerer
Det gjør en god jobb (fordøyelse osv.).

Dette kan sies å være et hint, ikke bare for slanking, men også for at folk som vanligvis er svake i produksjonen, blir sterkere. Å studere hele natten eller studere som krever midnattsmat er ineffektivt.

Å hvile organene og få nok søvn vil hjelpe deg å bli kvitt tretthet.

Og neste dag gjenoppretter du hele kroppen din.

Du bør kunne opprette en tilstand der du kan maksimere ytelsen.

Vennligst forestill deg det.

Det er en selvfølge,
Jobber du uten ferie, blir du sliten.
Det er vondt, ikke sant?

Det samme gjelder dine indre organer.

Magen, tynntarmen, leveren osv. De har behandlet en rekke matvarer helt siden du ble født.

Og når vi blir eldre, blir behandlingen av store mengder mat og drikke stadig vanskeligere.

Er det ikke resultatet av ikke å hvile godt?

Tror du ikke det er normalt at du blir overvektig eller syk hvis behandlingen blir forsinket?

Så
Søvn kan gi indre organer en ferie hvis du spiser moderat og avstår fra å spise og drikke før du legger deg.

Når de indre organene er lettet av tretthet, vil riktig behandling være mulig.
Og jeg tror det vil være på din side av kostholdet ditt.

For diett
God søvn er viktig.

You think it’s a dream to lose weight by sleeping.
If certain conditions are met, you can lose weight even during sleep.

The biggest obstacle to dieting is
Stimulate the feeding center by yourself
It is the stimulation of the feeding center by a third party.

When and when you are awake You don’t know if you’re hungry.

Especially during a diet Anyway,
when you see food that looks delicious,
you are hungry If you put up with it,
you will feel stress.

What is appetite The feeding center in the brain is stimulated
And the desire to “eat" grows stronger. The greater the desire,
the less satisfied you will have to eat in the end.

And if you eat a bite There is even a danger of eating a lot.

Around you
Anyway, it is full of information that gives you an appetite.

TV and magazines
We have a special feature on gourmet food all year round.

Why does the media send such information?
That’s because the vast majority of people have an appetite.

As long as you send out information that gives you an appetite
This is because the majority of people are addicted to it.

Not just you
Everyone sees it and is hungry.

CM curry and ramen are made by professional photographers and directors.
I’m trying my best to make it look delicious so that you can buy it.

So if you are on a diet
Always while awake
It will be next to the temptation of appetite.

Also, if you go out
It is full of various delicious smells.

To resist those temptations, after having a good breakfast, lunch and dinner, you have a good night’s sleep.

Parasympathetic nerves work during sleep.
The parasympathetic nerve rests each organ in the body as much as possible.
It also works to remove the fatigue substance “lactic acid" that is stored in the body.

Brain, small intestine, liver, etc.
When awake (when the sympathetic nerves are working)
The work of each organ that is working at full capacity
Switching to a slightly easier job
It plays the role of the parasympathetic nerve.

That is sleep.

However
Drinking drinking, excessive alcohol intake, etc.
If you do it just before going to bed
Cannot play the role of normal parasympathetic nerve
Each organ will not be able to rest well.

The role of the parasympathetic nerve is also halved.

You need to have 3 hours between eating dinner and going to bed.
It’s the time needed to fully digest the food.
By digesting enough and then sleeping,
Parasympathetic nerves work normally
You can rest each organ and relieve fatigue.

Organs that have taken enough breaks
The next morning when you wake up and your sympathetic nerves work
It does a good job (digestion, etc.).

This can be said to be a hint not only for dieting but also for people who are usually weak in production to become stronger. Studying all night long or studying that requires a midnight snack is inefficient.