11 Mechanisme waarmee u kunt afvallen door te slapen
Je denkt dat het een droom is om af te vallen door te slapen.
Als aan bepaalde voorwaarden is voldaan, kunt u zelfs tijdens de slaap afvallen.
Het grootste obstakel voor een dieet is
Stimuleer zelf het voedingscentrum
Het is de stimulatie van het voedingscentrum door een derde partij.
Wanneer en wanneer je wakker bent Je weet niet of je honger hebt.
Vooral tijdens een dieet Hoe dan ook,
als je eten ziet dat er heerlijk uitziet,
je hebt honger als je het verdraagt,
je zult stress voelen.
Wat is eetlust? Het voedingscentrum in de hersenen wordt gestimuleerd
En het verlangen om te 'eten’ wordt sterker. Hoe groter het verlangen,
hoe minder tevreden je uiteindelijk zult moeten eten.
En als je een hapje eet, bestaat zelfs het gevaar dat je veel eet.
Om je heen
Hoe dan ook, het staat vol met informatie waar je trek in krijgt.
Tv en tijdschriften
We hebben het hele jaar door een speciale functie over gastronomische gerechten.
Waarom sturen de media dergelijke informatie?
Dat komt omdat de overgrote meerderheid van de mensen eetlust heeft.
Zolang je informatie uitzendt waar je trek in krijgt
Dit komt doordat de meeste mensen eraan verslaafd zijn.
Niet alleen jij
Iedereen ziet het en heeft honger.
CM curry en ramen worden gemaakt door professionele fotografen en regisseurs.
Ik doe mijn best om het er heerlijk uit te laten zien, zodat je het kunt kopen.
Dus als u op dieet bent
Altijd wakker
Het zal naast de verleiding van eetlust zijn.
Ook als je uitgaat
Het zit vol met verschillende heerlijke geuren.
Om die verleidingen te weerstaan, heb je na een goed ontbijt, lunch en diner een goede nachtrust.
Parasympathische zenuwen werken tijdens de slaap.
De parasympathische zenuw laat elk orgaan in het lichaam zoveel mogelijk rusten.
Het werkt ook om de vermoeidheidssubstantie “melkzuur" te verwijderen die in het lichaam is opgeslagen.
Hersenen, dunne darm, lever, etc.
Wanneer wakker (wanneer de sympathische zenuwen werken)
Het werk van elk orgel dat op volle toeren draait
Overschakelen naar een iets gemakkelijkere baan
Het speelt de rol van de parasympathische zenuw.
Dat is slapen.
Echter
Drinken drinken, overmatig alcoholgebruik, etc.
Als je het doet vlak voordat je naar bed gaat
Kan de rol van normale parasympathische zenuw niet spelen
Elk orgel zal niet goed kunnen rusten.
De rol van de parasympathische zenuw wordt ook gehalveerd.
U moet 3 uur hebben tussen het eten van het avondeten en het naar bed gaan.
Het is de tijd die nodig is om het voedsel volledig te verteren.
Door voldoende te verteren en dan te slapen,
Parasympathische zenuwen werken normaal
U kunt elk orgaan laten rusten en vermoeidheid verlichten.
Organen die voldoende pauzes hebben genomen
De volgende ochtend als je wakker wordt en je sympathische zenuwen werken
Het doet het goed (spijsvertering, etc.).
Dit kan worden beschouwd als een hint, niet alleen voor een dieet, maar ook voor mensen die gewoonlijk zwak zijn in productie om sterker te worden. De hele nacht studeren of studeren waarvoor een middernachtsnack nodig is, is inefficiënt.
Door uw organen te laten rusten en voldoende slaap te krijgen, kunt u van vermoeidheid afkomen.
En de volgende dag herstel je je hele lichaam.
U zou een staat moeten kunnen creëren waarin u de prestaties kunt maximaliseren.
Stel je het voor.
Het is vanzelfsprekend
Als u zonder vakantie werkt, wordt u moe.
Het is pijnlijk, nietwaar?
Hetzelfde geldt voor uw interne organen.
Je maag, dunne darm, lever, enz. Ze hebben al sinds je geboorte een verscheidenheid aan voedingsmiddelen verwerkt.
En naarmate we ouder worden, wordt de verwerking van grote hoeveelheden eten en drinken steeds moeilijker.
Is dat niet het resultaat van het niet geven van een goede rustperiode?
Vindt u het niet normaal dat u zwaarlijvig of ziek wordt als de behandeling wordt uitgesteld?
Zo
Slapen kan uw inwendige organen een vakantie bezorgen als u matig eet en niet eet en drinkt voordat u naar bed gaat.
Zodra de vermoeidheid van de inwendige organen is verlost, is een goede behandeling mogelijk.
En ik denk dat het aan jouw kant van je dieet zal zijn.
Voor dieet
Een goede nachtrust is essentieel.
