03 Hur man gör kroppsfett i levern
Om du är på diet bör du definitivt känna till denna kunskap.
Det handlar om hur levern fungerar.
Levern gör mycket arbete.
Leverfunktionen är grovt uppdelad. Den har tre funktioner:
“Avgiftning", “utsöndring" och “ämnesomsättning".
“Avgiftning" är funktionen för sönderdelning
och avgiftning av skadliga ämnen som har kommit in i kroppen,
såsom alkohol och ammoniak.
Funktionen med “utsöndring" är att göra gall,
som är matsmältningsjuice, i tarmarna.
Funktionen av “metabolism" är att omforma
näringsämnena absorberas från tarmarna till en form
som kan användas av kroppen.
Och i denna process produceras visceralt fett.
Animaliska lipider (mediumkedjiga fettsyror),
som smör och kött,
som intas när maten bryts ner
i tunntarmen och sedan transporteras till levern.
I processen syntetiseras den till olika sådana fetter
som kolesterol, fosfolipider och triglycerider
och utförs till varje cell i kroppen.
Bärs till varje cell Kolesterol och triglycerid blir gradvis subkutant fett när de ackumuleras.
De fungerar ursprungligen som ett komplement
för att bygga muskler väntar jag.
Om den inte används,
det kommer att ackumuleras som subkutant fett.
Dessutom förlorar visceralt fett sin förmåga att utföras
av levern om för mycket triglycerid produceras på grund av
till överätande eller kraftigt drickande.
Därefter ackumuleras fett gradvis i levern och blir visceralt fett.
”Ge inte extra sockerarter och lipider till levern” Det är en viktig punkt för dieten i din kost.
Subkutant fett och visceralt fett fungerar annorlunda.
If you are on a diet, you should definitely know this knowledge.
It’s about how the liver works.
The liver does a lot of work.
The function of the liver is roughly divided It has three functions:
“detoxification", “secretion", and “metabolism".
“Detoxification" is the function of decomposing
and detoxifying harmful substances that have entered the body,
such as alcohol and ammonia.
The function of “secretion" is to make bile,
which is digestive juice, in the intestines.
The function of “metabolism" is to reshape
the nutrients absorbed from the intestines into a form
that can be used by the body.
And In this process, visceral fat is produced.
Animal lipids (medium chain fatty acids),
such as butter and meat,
that are ingested as food are broken down
in the small intestine and then transported to the liver.
In the process, it is synthesized into various fats such
as cholesterol, phospholipids, and triglycerides
and carried out to each cell of the body.
Carried to each cell Cholesterol and triglyceride gradually become subcutaneous fat as they accumulate.
They originally serve as a supplement
to build muscle I’m waiting.
However, if it is not used,
it will accumulate as subcutaneous fat.
In addition, visceral fat loses its ability to be carried out
of the liver if too much triglyceride is produced due
to overeating or heavy drinking.
Then, fat gradually accumulates in the liver and becomes visceral fat.
“Do not give extra sugars and lipids to the liver" It is a key point to diet in your diet.
Subcutaneous fat and visceral fat work differently.
