01 Grunnlaget for dietten er å forhindre rebound
Alle, gjør forskjellige dietter tror jeg,
det er mange mennesker som mislykkes.
Selv om du går ned i vekt,
det nytter ikke å komme tilbake.
Først før du starter en diett,
Jeg vil vise deg hvordan du kan undertrykke rebound.
https://youtu.be/80xBFnSBEuA
Poenget er at du blir mett snart etter at du begynner å spise.
Du blir ofte fortalt at magen din er stor eller liten.
Men i virkeligheten spiller ikke magen noen rolle hvor du føler deg mett.
Tynntarmen er det viktigste poenget.
Så lenge du raskt kan sende noe til tynntarmen,
du vil snart føle deg mett.
Hvis du kan kontrollere det fritt,
oppdraget ditt vil lykkes.
Med mindre du spiser mye kaloririk mat,
du vil ikke fysisk få fett.
Hvis du kan leve under den generelle daglige basale metabolismen,
du kan aldri gå opp i vekt.
Og du vil gradvis gå ned i vekt, selv om det vil ta litt tid.
Selvfølgelig, så lenge du beholder denne tilstanden,
det vil ikke være noen rebound selv etter at du har gått ned i vekt.
Hva er en følelse av fylde?
Du kan lett forestille deg.
Når du spiser steakhouse eller kinesisk mat,
har du noen gang vært plutselig mett?
Hvorfor var du mett？
Den største faktoren er
“Det er OLJE".
Når du spiste mat,
å fordøye i magen strømme inn i tynntarmen sammen med olje og akkumuleres gradvis.
Når tynntarmen ble fylt med olje, ville du være mett.
Da du var mett,
du ble værende i tynntarmen sammen med oljen.
Det er nøkkelen til slanking.
Og det stoffet bestemmer skjebnen din.
Det kommer an på om du blir feit eller ikke i kroppen din.
Vel, hva er det stoffet?
Hvis du vet det før du spiser for mye,
vennligst send oljen og dens stoffer i tynntarmen.
Og snart vil du føle deg mett, og du vil ikke være fysisk feit.
Forresten, handlingen med å få en følelse av fylde kalles vanligvis
“Stimulere følelsen av fylde”.
Når de enteroendokrine cellene (GPR41)
av tynntarmen er fylt
med kortkjedede fettsyrer
å stimulere metthetssenteret,
metthetssenterstimulerende hormon
blir sendt til hypothalamus i hjernen,
gir en metthetsfølelse.
Everyone, do various diets I think,
there are many people who fail.
Even if you lose weight,
there is no point in rebounding.
First, before starting a diet,
I will show you how to suppress rebound.
https://youtu.be/80xBFnSBEuA
The point is that you will be full soon after you start eating.
You are often told that your stomach is big or small.
But in reality, the stomach doesn’t really matter where you feel full.
The small intestine is the most important point.
As long as you can send something to the small intestine quickly,
you will soon feel full.
If you can control it freely,
your mission will be successful.
Unless you eat a lot of high-calorie foods,
you will not physically gain fat.
If you can live below the general daily basal metabolism,
you can never gain weight.
And you will gradually lose weight, although it will take some time.
Of course, as long as you keep this condition,
there will be no rebound even after you lose weight.
What is a feeling of fullness?
You can easily imagine.
When you eat steakhouse or Chinese food,
have you ever been suddenly full?
Why were you full？
The biggest factor is
" It’s OIL ”.
When you were eating foods,
to digest in the stomach flow into the small intestine along with oil and gradually accumulate.
When your small intestine was filled with oil, you would be full.
When you were full,
you remained in the small intestine along with the oil.
It is the key to dieting.
And that substance determines your destiny.
It depends on whether you become fat or not in your body.
Well, what is that substance?
If you know that, before eating too much,
please send the oil and its substances into the small intestine.
And soon, you’ll feel full and you won’t be physically fat.
By the way, the act of getting a feeling of fullness is generally called
“stimulating the feeling of fullness".
When the enteroendocrine cells (GPR41)
of the small intestine are filled
with short-chain fatty acids
to stimulate the satiety center,
satiety center-stimulating hormone
is sent to the hypothalamus of the brain,
giving a feeling of satiety.
